segunda-feira, 23 de julho de 2012

O meu plano Asics

O meu plano de treinos será para a 1/2 Maratona da Ponte Vasco da Gama a 30 de Setembro com o objectivo de 2:00h.
  • 3 treinos semanais
  • Duração : 11 semanas
  • Total corridas: 35
  • Distância total : 316 Km

2 comentários:

Corre como uma menina disse...

Olá Filipa! Também estou a pensar participar nessa prova, mas com um objectivo menos ambicioso: "apenas" terminar!

Bons treinos!

Filipa disse...

Olá :)Sim, terminar é o objectivo mais importante... a andar .. de gatas ... Mas terminar!! A recompensa é tão saborosa!! As melhoras do joelho .. mais vale não forçar quando doi ...e arranjar alternativas de treino. Obrigada e bons treinos !