Corrida do Tejo 2012

Domingo, dia 21 Outubro

`

Esta é a minha 4ª participação nesta corrida, e foi aquela que mais me custou a fazer ... cansada e uma dor na perna direita , que já á alguns dias me anda a chatear... próxima semana estou no gabinete da tortura , certinho!hehe ! Mas foi uma corrida feita em muito boa companhia e motivação... Ambiente fantástico tornou este Domingo Especial! Tempos ????? Isso não interessa nada agora :)

Corrida do Tejo

   Antes das 9 já estava no passeio maritimo de Oeiras num treino rápido ( rápido pra mim é um pouco menos de 6:00 min/Km :)...Para de seguida ir levantar os dorsais para a corrida do Tejo...
  Esta foi a minha 1ª CORRIDA em 2008 !!
  Nesse ano voltei aos treinos ... ao remo como veterana...e comecei a sentir prazer na corrida ( até aqui sempre detestei ... era obrigada a correr no Remo ... isto em Iniciada, Juvenil e Junior... À muitos anos atrás :))...)
 Agora quando passa um dia sem correr  sinto falta, dois dias sem correr fico triste, três dias ... Passo-me !!!

Corrida do Tejo 20011- 57m31s

Com o meu amigo Guedes

   
Este ano não sei se consigo melhor tempo.. mas tem de ser menos de 1h... :))))

Meia Maratona Vasco da Gama

Correu muito bem esta prova, pensei faze-la a 6:30... fiz um pouco melhor... um percurso fácil, passei a barreira dos 18km bem !!  21,32 Km em 2:13:52 a 6:17 min/km - 176bpm.

Mas ainda estou longe do objectivo 2012 "Fazer menos de 2h até final do ano".

Talvez consiga se cumprir com um plano de treino, ser mais organizada e disciplinada!!!

Vamos tentar!!!

Trail do Grande Lago - Barragem do Alqueva

No Domingo passado, dia 23, fiz mais um trail e cada vez mais me apaixono por este tipo de corrida !! Foram 25 Km por entre serras, montes, á beira da barragem , entre silvas e muitas poças de lama, pois choveu grande parte da prova... Foram 3h20m cheios de emoção... liberdade.. prazer...dor... superação...

A repetir pro ano os 35 Km !!!

Treino dos Eléctricos

 No Domingo passado, lá fomos para mais um treino R4F, num percurso bonito pelas ruas de Lisboa .

No inicio da carreira do 28- Jardim dos Prazeres

                               Descanso com direito a duche!!

Uma longa subida !!

Treino Granada

Um espectacular passeio pelos montes de Granada

Treino Granada por bras.filipa no Garmin Connect - Detalhes

FÉRIAS !!!!

Finalmente chegaram 5 dias de férias para descansar, passear e  treinar :))
 Comecei o dia com 1h30min de treino no ginásio... Amanhã espero começar nas minhas corridinhas  ( plano Asics 8kms ritmo rápido 6:00)... vamos ver...mas sim correr.. correr... sem hora pra voltar... pra me perder... pra respirar novos ares.. lá pros lados do sul de Espanha hehehe ...

Ao pôr do sol.. em Málaga ...

Ronda .. á beira de um penhasco...

Até Domingo!!!